Ro, flow og frihed i kroppen

Fysioterapeutisk bevægelse er for dig, der ønsker at bevæge dig uden at presse kroppen over sine grænser. Måske føler du dig overvældet, udmattet eller hæmmet af skavanker, der gør intens træning uoverskuelig? Her får du en blid og nænsom tilgang til bevægelse, hvor du lærer at lytte til din krops signaler og genfinde glæden ved at bevæge dig i dit eget tempo.

Med fokus på nærvær, kropsbevidsthed og funktionelle bevægelser arbejder vi med at skabe flow, balance og lethed i kroppen. Vi sætter gang i blodcirkulationen, styrker mobiliteten og stabiliteten, og giver musklerne et kærligt boost af ilt – alt sammen i et roligt tempo, der møder dig præcis dér, hvor du er.

​

Hvad kan du forvente?

Gennem fysioterapeutisk bevægelse kan du opleve:

• Øget mobilitet og bevægelighed i kroppen.

• En friere og mere afslappet fornemmelse i dine led og muskler.

• Et nervesystem i balance, der skaber ro og overskud i hverdagen

• En stærkere forbindelse mellem krop og sind.

• En blid, men effektiv træning, der styrker og stabiliserer kroppen.

 

Sådan arbejder jeg

Jeg trækker på min viden fra fysioterapi, anatomi og yoga for at guide dig trygt gennem øvelserne. På små hold skaber jeg et roligt og støttende rum med blid musik, dæmpet belysning og en nærværende atmosfære. Øvelserne bliver tilpasset din krops formåen, og jeg tilbyder altid variationer, så du kan bevæge dig med tillid og uden smerte. Når det er nødvendigt, anvender jeg lette, støttende berøringer for at hjælpe dig med at finde ro og balance i din bevægelse.

​

Er det noget for dig?

Dette hold er for dig, der:

• Ønsker en blidere tilgang til bevægelse

• Har skavanker, stress eller mangler energi til mere intensiv træning.

• Gerne vil skabe ro i både krop og sind gennem nænsom bevægelse.

• Vil styrke og stabilisere kroppen uden at overbelaste den.

 

Du behøver ingen forudgående erfaring – blot lysten til at bevæge dig i et roligt tempo og give din krop den omsorg, den fortjener.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen og dele bevægelsesglæden med dig! 

​