Forløb
Find ro. Skab balance. Bliv dig selv igen.
Dit nervesystem er fundamentet for din trivsel. Når det er i balance, føler du dig rolig, nærværende og forbundet til dig selv og dine omgivelser. Men hvis det er i konstant alarmberedskab, kan det føles som om, du aldrig rigtig kan slappe af – som om du er fanget i en spiral af stress, udmattelse og uro.
"Din rejse mod et harmonisk og spirende nervesystem" er et forløb skabt til dig, der længes efter mere ro, energi og livsglæde. Det er ikke bare et behandlingsforløb – det er en kærlig hånd i ryggen, der hjælper dig tilbage til dig selv.
Hvad kan du forvente?
Forløbet består af 6 sessioner á 90 minutter, hvor vi i et trygt og roligt tempo arbejder med at løsne spændinger, forstå kroppens signaler og skabe varige forandringer.
Hver session tilpasses dig og dine behov, og kan indeholde:
-
Samtale & vejledning – Forstå dine mønstre og lær at navigere i dem
-
Nervesystemregulering – Fra uro til balance gennem blide teknikker
-
Manuel behandling & healing – Giv kroppen plads til at slippe spændinger
-
Blid træning & åndedrætsøvelser – Skab forbindelse til din krop
-
Personlig sparring mellem sessionerne – Du er ikke alene på rejsen
Før vi starter, mødes vi til en gratis og uforpligtende samtale på 15 minutter, hvor vi sammen mærker efter, om forløbet er det rette for dig.
Rejsens temaer
Hver session bygger videre på den forrige, så du gradvist skaber en stærkere forbindelse til dig selv:
Et forløb kunne evt se således ud:
-
Kortlægning af din hverdag – Hvor er du nu, og hvad har du brug for?
-
Nervesystem & stress – Lær at genkende signalerne og finde ro
-
Kropsbevidsthed – Mærk din krop og forstå dens sprog
-
Selvkærlighed & grænser – Opdag dine mønstre og skab nye veje
-
Relationen til dine børn – Når din ro bliver deres tryghed
-
Fremtiden – Fasthold forandringerne og gå videre med lethed.
Din støtte mellem sessionerne
Mellem hver session har du mulighed for at række ud med spørgsmål, refleksioner eller behov for støtte. Du vil også få små hjemmeøvelser, der hjælper dig med at integrere de forandringer, vi arbejder med.
Afslutning og videre rejse
Når forløbet afsluttes, laver vi en fælles evaluering af din udvikling. Du får en personlig affirmation, der støtter dig videre, samt en værktøjskasse af øvelser, du kan bruge resten af livet. Hvis du har lyst, kan du fortsætte rejsen med familieyoga-events eller opfølgende sessioner.
Forløbets pris: 8.000 kr. inkl. personlig sparring, notesblok og afsluttende affirmation
Klar til at tage første skridt?
Kontakt mig for en uforpligtende samtale – jeg glæder mig til at være en del af din rejse.